Praktické informace
Čtěte, prosím, pozorně, jak se připravit před návštevou
Fyzioterapie
Před fyzioterapií
- S sebou si kvůli hygieně a pohodlí vezměte ručník, který budete mít pod sebou na lehátku či cvičební podložce.
- Při vyšetření a terapii potřebuji vidět co nejlépe vaše tělo a vy zase potřebujete volnost pohybu ve všech kloubech. Vhodné je tedy vzít si přiléhavé sportovní oblečení nebo můžete být ve spodním prádle.
- Pokud to váš stav dovolí, neberte si před návštěvou fyzioterapie léky od bolesti. Bolest je důležitým ukazetelem správnosti terapie.
Shrnutí
- ✔ Ručník
- ✔ Přiléhavé sportovní oblečení
- ✖ Léky od bolesti
Dorazili jste k ambulanci
Pokud jste objednaní a přicházíte na domluvenou návštěvu, zazvoňte na zvonek "Fyzioterapie" u branky a pojďte dál, přijdu si pro vás ke vstupním dveřím.
Parkování - parkujte, prosím, před domem (ne na rohu domu - otáčejí se tam auta i popeláři).
Manuální lymfodrenáž
Příprava před manuální lymfodrenáží
-
Zjistěte, jestli je pro vás masáž se zaměřením na lymfatické cesty vhodná.
Kontraindikace:- glaukom - zelený zákal
- onemocnění ledvin
- onemocnění srdce a vysoký krevní tlak
- tromboza
- onkologické onemocnění
- akutní infekce, zánět kdekoliv v těle (vadí i rýma či opar)
-
Režim před manuální lymfodrenáží:
Dva dny předem je vhodné hodně pít (minimálně 1/2l tekutin na 15 kg tělesné hmotnosti), vynechat alkohol a omezit kávu. - S sebou si vezměte dvě prostěradla - jedno pod sebe a druhé na přikrytí.
Po masáži
V den masáže a následující dva dny je vhodné stále dodržovat pitný režim. Po lymfatické masáži dolních končetin omezte sezení - vsedě jsou stlačovány uzliny v podkolenní jamce a v tříslech a lymfa nemůže proudit. Vhodný je pohyb. Pokud jste unavení, odpočívejte raději vleže než vsedě.
Shrnutí
- ✔Hodně pít
- ✔Dvě prostěradla
- ✔Pohyb
- ✖Dlouhé sezení
- ✖Alkohol